Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

manfaat buah mangga  – Nah sob apa sih yang kamu fikirin ketika kamu ngedenger kata mangga?,  manis, asem, pengen nambah, pengen ngiler hehe, entah apapun itu rasa lo memang buah mangga sudah menjadi buah yang wajib untuk dinikmati pada waktu musimnya dikarenakan mangga tumbuh subur di indonesiaa hamper setiap rumah kalau dia memiliki pekarangan yang agak luas yang di tanam pastilah buah mangga ini. Buah mangga biasa dinikmati entah itu masih mentah dibikin rujak atau pun nunggu mateng nya untuk langsung dimakan. Kebanyakan semua jenis buah mangga memiliki kulit hijau tua mentah maupun pas tuanya. akantetapi selain nikmat untuk dikosumsi uah manga memiliki khasiat yang sangat besar untuk kesehatan kita sob, lantas apa saja khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh kita ??..

Nah mangga merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat diantara buah buah lain yang sudah di kenal oleh masyarakat luas, buahmanga sendiri mengandung  Vitamin C, Vitmin A, B6, Serat, Tembaga, Kalium, Serta Magnesium. begitu banyak kandungan gizi pada buah mangga mak tak heran jika buah mangga berperan penting dalam peemenuhan nutrisi bagi tubuh kita semua. Nah berikut adalah 5 khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh kita :

manfaat buah mangga

Manfaat Buah

  1. Sebagai Penangkal Aneka Jenis Kanker

Kangker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti dikarenakan kangker sendiri adaalah penyakit pembunuh nomer 1 bagi umat mnanusia yang biasaya disebabkan oleh kosumsi yang kurang sehat, mengkosumsi buah mangga dapat meembantu menangkal berbagai jenis kangkeer, seperti kangker payudarah, kanker  usus besar dan prostat. Dikarenanakan buah mangga mengandung senawa pentiing  yaitu astragalin, fisetin, isoquercitrin, quercetin, methilgallat, dan asam galat.

  1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kadar kolestro jahat pada tubuh kita terus meingkat dengan seiringnya waktu berjalan tentu berdampak sagat buruk bagi tubuh kita jika terus terusan kita biarkan. Nah untuk solusinya dengan mengkosumsi buah mangga dan dijadikan makana tambahan. Serat yang cukup tiinggi, pectiin serta vitamiin C dalam mangga sangat efektiif untuk menurunkaan kadaar kolesterol jahat daalam tubuh anda.

  1. Uutuk Menutrisi Organ Mata Anda.

Kandungan vitamin A yang cukup meliimpah dalam mangga sangat baiik untuk indera pengliihatan kita.

  1. Untuk Melindungi Organ Pencernaan Anda.

Mangga merupakan salaah satu buah dari berbagai buah yang kaya akan serat alami. Serat inilah yang mampu meliindungi serta menyehatkan organ-organ pencernan seseorang.

  1. meningkakant Sistem Imun pada Tubuh Anda.

Perubahan musim yang tidak menentu menyebaabkan tubuh mudah terserang berbaagai penyakiit. Kandungan buah mangga akan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoiid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan paada tubuh seseorang.

Nah itu tadi adalah sebagian khasiat dari buah mangga untuk kesehatan tubuh kita dan masih banyak lagi khasiat –khasiat buah manga yang lain yang bermanfaat untuk tubuh kita sekian dari saya semoga bermanfaat.

Baca Juga: Manfaat Daun Sirsak dan Manfaat Buah Sirsak Bagi kesehan serta kecantikan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *