Gejala Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya

Apakah anda sering pusing dan sakit kepala, bisa jadi tekanan darah tinggi? Simak informasi berikut ini!

Sebenarnya siapa sich yang memiliki resiko terkena pikun? Mereka yang dominan mengidap pikun  atau demensia pada usia lanjut adalah kaum wanita, mengapa seperti itu? Mmmm apakah kaum pria memiliki otak atau memori yang hebat sehingga tidak mengakibatkan pikun. Tentu saja bukan itu jawabannya, jawaban yang tepat karena para pria pada kasus kebanyakan meninggal lebih dulu sebelum menjadi pikun. Hal ini di picu karena kematian tertinggi para pria dikarenakan mengidapat penyakit degenaratif seperti stroke, tekanan darah tinggi, serangan jantung koroner dan masih banyak lagi.

Jika anda ingin memiliki umur panjang dan menikmati masa tua dengan menggendong cucu, maka anda harus  sudah mulai untuk memperhatikan bagaimana menghidupi hari hari dimana anda sudah tidak muda lagi, perhatikan juga makanan yang masuk ke dalam mulut, makanan tidak hanya enak karena enak atau lezatnya makanan hanya sehaul lidah saja, nah sesudah itu anda tidak akan tahu atau merasakan dampak buruknya ketika di cerna dengan lebih dalam.

Salah satu gejala tersering dari dampak ini yaitu tekanan darah tinggi atau hipertensi. Jika anda sering mengalami pusing / sakit pada kepala ada kemungkinan anda mengalami tekanand arah tinggi. Tekanan darah yang nomala pada umunya sekitar 120/80 mmHG, pada saat angka tersebut berada pada 140/90 mmHG bahkan lebih maka anda dikatakan mengidap tekanandarah tinggi atau hipertensi. Lalu bagaimana cara untuk mengatasinya?

Berikut merupakan cara mudah untuk mengatasi hipertensi:

  • Konsumsi obat dengan teratur

Mengkonsumsi obat penurun tekanan darah dapat bekerja dnegan optimal bila dikonsumsi dengan teratur dan dispilin secara rutin. Berbeda halnya dengan obat batuk yang tidak akan diminum kembali jika gejalanya sudah sembuh, jenis obat hipertensi ini harus di konsumsi secara rutin sepanjang sisa masa umur anda.

Pastinya hal tersebut memerlukan tindakan yang dilakukan oleh dokter untuk mendiagnosanya dan melakukan perleriksaan keadaan medis secara bertahap. Maka dengan itu, di harapkan cara penanganan hipertensi ini bisa tepat sasaran  dan hasil yang akurat akan didapatkan.

  • Dengan memperbaiki pola hidup

Pola atau gaya hidup selalu menjurus pada 2 hal yaitu makanan yang di konsumsi serta seberapa seringkah anda melakukan aktifitas olahraga. Pada penderita hipertensi harus menjauhi makanan yang mengandung tinggi kandungan garam, karena hal tersebut dapat meningkatkan hipertensi atau tekanan darah. Jangan lupa untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan teratur setidaknya 3 kali dalam seminggu selama 30 menit.

Bila anda mentaati peraturan diatas, maka tidka menutup kemungkinan hidup anda kan jauh lebi sehat sampai usia lanjut. Hal yang harus diingat bahwa penyakit hipertensi yang tidak di tinjau dapat menimbulkan akibat dari kerusakan pada organ tubuh yang lainnya juga seperti gagal ginjal, kebutaan, pemebangkakan jantung, stroke dan komplikasi lainnya.

Semoga informasi diatas menambah pengetahuan.

Sumber: http://manfaat.co/penyakit-hipertensi-darah-tinggi.html

Aneka Info Tentang Gambar, Kata Mutiara dan Kesehatan